1、如果發簡訊給一個人，他一直不回，不要再發了。沒有這麼卑微的等待。
2、如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫點心情日記。這是個好習慣。
3、如果一個人很難過，找個角落或者在被子裏哭一下，不需要別人同情可憐，哭過之後一樣開心生活。
4、如果一個人開始怠慢你，請你離開他。不懂珍惜你的人不要為之不舍，更不必繼續付出你的友情或愛情，到頭來受傷的是自己，他人不會為之難過。
5、如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。這是不愛惜自己身體的表現，如果只因一些人，那麼我們別傻了，愛你的人不會讓你難過的。
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關於生活:
1.在乾淨的床上裸睡
2.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3.養成記錄生理週期的習慣
4.透過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5.不翹二郎腿，以免壓迫神經
6.貼身衣物不乾洗
7.拉風的丁字褲不適宜日常穿著
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記得從哪裡看到了這句話：如果你不愛一個人，請放手， 好讓別人有機會愛她：如果你愛的人放棄了你，請放開自己，好讓自己有機會愛別人。 這話直白但很有道理，也從側面教會了人們如何對待情感。
有的東西你再喜歡也不會屬於你的，有的東西你再留戀也注定要放棄，愛是人生中一首永遠也唱不完的歌。
人生中也許會經歷許多種愛，但千萬不要讓愛成為一種傷害。生活中到處都存在緣分，緣聚緣散好像都是命中註定 的事情。有些緣分一開始就注定的事情。有些緣分一開始就 注定要失去，有些緣分是永遠都不會有好結果。可是我卻偏偏渴望創造一種奇蹟。愛一個人不一定要擁有，但擁有一個人就一定要好好的去愛她。話說著容易，可一旦做時就很難，不信你試試。如果真誠是一種傷害，請選擇謊言;；如果謊言是一種傷害，請選擇沉默；如果沉默是一種傷害，請選擇離開；如果愛是一種傷害，請不要靠近。可是好多情況下並不是如此，因為不由得你選擇。
如果失去是苦，你怕不怕付出？ 如果癡迷是苦，你會不會選擇結束？ 如果追求是苦，你會不會選擇執迷不悟？如果 分離是苦，你要向誰傾訴？好多事情是後來才看清楚，好多 事情當時一點也不覺得苦，然而我已經找不到來時的路，有一種愛，明明是深愛，卻表達不完美；有一種愛明知道要放棄，卻不甘心就此離開；有一種愛，明知道是煎熬，卻又躲不掉；有一種愛，明知道無前路，心卻早已收不回來。
愛情不是遊戲，因為我們玩不起它。愛是真心付出，要忘記真的做不到。不管歸處將是哪裡，我想都該在心底留有一份純真的美好。從來沒有對別人動心，突然發現自己深深愛上了你，那種滋味真是難以用言語表達；是喜悅?是哀傷？你叫我忘記，難道愛是說收就收就可以收的嗎？可以的話 那就不叫愛了。也許我沒有勇氣面對現實的殘酷。那麼什麼是勇氣？是哭著要你愛我？還是哭這讓你離開？估計此時沒 有一個正確的答案。
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劇情簡介:
北京城裡美麗的杜蘭朵公主向四方公開徵婚，但她卻提出一個殘酷的條件，前來徵婚的王子必須要回答她三個謎題。如果三題都答對，她就與他成婚。但是如果答錯了一題，就要被斬首示眾。雖然如此，仍然有許多王子愛慕杜蘭朵公主，願意以生命作為賭注，試試自己的運氣。
有一天，流浪到北京城的卡拉富王子，見到杜蘭朵公主，並為她的美麗所吸引，於是決心一試，不顧父王和奴婢柳兒的反對，用力敲鑼要徵婚。
公主出現後，出了第一個謎題：「有一個幻影在黑夜中飄盪，穿過層層黑暗，重重人群，全世界都在呼喚它，懇求它。這幻影在白天悄悄退去，而在心中生起，每個晚上新生，白天死去。這幻影是什麼呢？」 卡拉富王子思考一下，回答：「是希望」。他答對了第一題。
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作者：姚甦
動物與人類一樣皆有親情,母愛也毫不遜色!!
在我的《非洲奇遇記》中曾經提到過，非洲的尼日爾河流域有一個很大的市場，很特別，整個市場賣的都是野味。
有很多野生穿山甲、鱷魚、大號蜥蜴，甚至有賣梅花鹿、斑馬和猴子，這些東西在國內都早已禁售、禁食。
有一次，我們爲了招待國內來考察的官員，特地驅車一百多公里，帶他們一起去採購野味。
鱷魚欄一般人不敢靠近，只叫我的老司機丹尼爾替我們去選購，我們一行人則直接去挑選穿山甲。穿山甲被捕獲以後，出於恐懼或是自衛的本能，總是把軀體緊緊蜷縮著，卷成一圈。
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人生的十個不要等
一、不要等到想要得到愛時才學會付出
人生就像一場戲，在等待中錯過了美麗。
正如歌中所唱：該出手時就出手，因為幸福就在你身邊。
當你付出時，愛已從你身邊輕輕劃過，留下的是悔恨、遺憾。
二、不要等到孤單時才想念起你的朋友
什麽是朋友？真正的朋友永遠不會離棄你。
人生得一知己足矣，孤獨時、仿徨時，朋友是你最忠實的聽眾，
他們沒有怨言，他們有的只是一顆包容的心。
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美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰「傷痕實驗」。
他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。
每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。
關鍵的是最後一步,化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。
對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。
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三個女人在一場車禍中喪生並且來到了天堂，當他們到了那裡，天使聖彼得說： 「在天堂裡，我們這裡只有一個規矩，就是千萬不要踩到鴨子。」
確認這三個女人了解後，他們進入了天堂。
但是天堂裡到處都是鴨子，鴨子幾乎多到不可能踩不到。
雖然他們極力避免，但是第一個女人意外的踩到一隻。
這時，天使聖彼得立刻帶著一個這女人一生中從未見過長的極醜陋的男人來到他的面前，並告訴他：「你踩到鴨子的懲罰就是要永遠跟這個醜男人鏈在一起。」
第二天，另外一個女人也不小心的踩到鴨子，這時聖彼得又帶著另一個極其噁心的男人來到她的面前。
如同之前那個女人的下場，聖彼得把第二個女人跟他帶來的醜男人綁在一起。
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我來過 我愛過－悼念清華大學學生葉昊定 【陳海珊】2009/03/04
<編按> 本文的葉昊定同學，今年2月23日在清華大學體育館內撿球時被意外電死， 本文作者陳海珊是葉同學於花蓮海星高中就讀時的老師， 本來這是一篇家人朋友之間的追悼文章， 葉同學的母親希望透過媒體刊登， 也許可以讓更多年輕人了解生命的可貴，因此由聯合新聞網轉載發表此文。
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98年2月23日星期一，今天開學了。下午練球，梅竹賽看我的。
今天下午3點多鐘，室內體育館練球，三對三鬥牛真愉快，流汗過癮，像是一掃過年的多餘體重。
下午4點20分前，一個界外球滾到牆旁的椅子下，我去撿球。嗯！好小的狹縫喔！
下午4點20分…………………
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路過市場時，一陣米粉湯的香味飄過鼻端 …
我可以嗅得出其中夾雜芹菜、油蔥頭、胡椒、豬油的氣味…
饑餓的胃腸忍不住唱起歌來 …
我走進小吃店，向鍋鼎前揮舞鏟勺的小姐說：
「米粉湯一碗，油豆腐、肝連各一份」
瘦削的小姐以僵硬的姿勢轉過身來，小小的眼睛看著我 …
緊抿的嘴唇蠕動了幾下，沒有發出聲音 …
我立刻明白了，她是一位輕度智障者…
剛剛沒聽懂我點了哪些食物…
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~~~~~一個擁抱勝過千言萬語~~~~~
打球扭傷了背，去復健。醫生先為我電療熱敷了半個鐘頭，又要我躺平，為我指壓。最後叫我坐起來，從後面把我緊緊抱住大約五秒鐘，然後氣喘咻咻地說：「好了！覺得如何？」
我轉轉身子，說「不錯！尤其最後那緊緊一抱,第一次碰到這種治療法，居然有放鬆的效果。」
醫生笑了：「可見你太少被抱。你不知道擁抱能治百病嗎？回去叫你老婆多抱抱你， 像我一樣用力、狠狠地抱！一抱解千愁!」又聳聳肩說：「現代人哪！太忙、太少抱，錯失了最原始又最有效的身心治療。
怪不得2年前，「免費擁抱（FreeHugs）」活動由澳洲發起之後，一下子就感染了全世界。只見有人站在街頭，舉著「FreeHugs」的牌子，願意被擁抱的人只要走過去，就能接受一個大大的擁抱。有人說那些舉著牌子的人，才是渴望被擁抱的人，他們希望從陌生路人的身上得到慰藉。也有人說他們是願意無條件獻出擁抱的，每個希望擁抱的人都可以向他們索取。
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假設你此刻已經六十五歲了，你會不會後悔如下的結果：
一、當年在孩子最需要你照顧和關心時，你卻只顧忙自己的事，以致今天你需要他們時，孩子卻視而不見了？
二、當年你因為脾氣不好，甚至有些不良的習性，因此氣走了婚姻伴侶，而今想再找回對方時，卻已人事全非了？
三、當年你曾經得到好友相助而脫離困境，如今苦盡甘來的你，卻找不到當年的恩人了？
四、當年你會不會錯過人生一些有趣的學習和享受，如今，你卻動不起來，玩不起來了？
五、當年你習慣說：「以後再說！」如今，你發現手頭上的「以後」已經不多，而你想做的事還很多？
讓我們想像六十五歲時自己的形貌、體力、家人關係、財務狀況，再來推算可能的答案，這時，相信你將有噩夢中乍醒的慶幸，原來一切都還來得及調整和掌握！
快樂的人生是靠我們從年輕時代就在「生命銀行」儲蓄「不後悔」；「不後悔」、「不遺憾」存得越多，我們的「快樂本錢」相對增多。
所以，從現在開始，當孩子呼喚你；當老公、老婆拜託你；當朋友提供你；當自己內心深處渴望你……你都不會再愛理不理或視若無睹了。
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靜思語
沒有人扯後腿.是練不出好腳力
感激傷害你的人,因為他磨練了你的心志,
感激欺騙你的人,因為他增進了你的智慧,
感激中傷你的人.因為他砥礪了你的人格,
感激鞭打你的人,因為他激發了你的鬥志,
感激遺棄你的人,因為他教導了你該獨立,
感激絆倒你的人,因為他強化了你的雙腿,
感激斥責你的人,因為他提醒了你的缺點,
感激所有使你堅強的人。
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1.唸書的最佳時間
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
2.運動的 最佳時間
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
3.吃水果的最佳時間
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
4.鍛煉的最佳時間
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釀造美麗的心情
愛能治癒人心，只要你能付出愛與接受愛。──卡爾馬林傑
一個燠熱的黃昏，我正為了炒菜做飯忙得不可開交，我的先生也跟著我團團轉。這是他的好意，就算他沒在做事，但看我在忙，他也總想來幫個忙，或是問我有什麼需要他幫忙的。我很感激他的好意，但看到他在一旁轉來轉去，卻讓我更緊張了。就在我火氣很大時，我的先生突然往窗外看看，然後好整以暇地說：「愛麗絲，快來看，快來看，好漂亮呀！」
我一聽就不耐煩地說：「等一下啦！我現在沒空！」
我說話的語調好像在責怪他沒有幫到忙，還在偷懶。但實際上我又不需要他的幫忙。總而言之，他也不開心地安靜下來了。等五分鐘過後，我覺得自己的態度太不好了，便走過去問他要我看什麼？他這才說了：「五分鐘前滿天的彩霞，好漂亮。現在已經沒有了。」
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到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，
上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」
進屋後，果見男女主人一團和氣，
兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。
我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」
男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」
最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子? 看到一張睏倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛 …… 把我自己嚇了一大跳。
於是，我想,
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保持好的心情，就有好的人緣。
創造自己的好心情，沒有人能夠左右你。
相信自己的直覺，並且從中學習與自己相處，就有好心情。
不要執著於過去的東西，它通常是個包袱，讓你忘記明天的美好。
不要隱藏心裡真正的想法，把自己真的心情顯露出來。
當很多事情壓在你的身上，而你無法承受時，那就拋棄其中一樣吧！
不要累壞自己。
創造能力不是常常能被激發的，而是需要尋找的。
傷心的事情要遺忘，快樂的事情要常常記得，這樣才會有好運。
不要壓抑自己，讓真的自己活起來，給自己一個重新的機會。
想很多事情，倒不如仔細去做一件事情來得有成就感。
快樂的獲得雖然不容易，但是還是要努力爭取。
把壓力戳破，有時也把嚴肅拋在一邊，讓心情輕鬆一點。
不要因為別人所說的話而改變自己的心情，讓自己陷在不高興裡面。
不要把太多的回憶塞在自己的腦子裡，讓腦子有機會裝進其他新東西。
活在這個世界上的人都很辛苦，但是他們都有權利得到快樂。
心裡藏了問題，卻不敢直接問，苦悶會一直陪著你。
寂寞有時候是自己造成的，並不是因為環境因素。
不如意的時候不要盡往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧！
少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。
讓自己發光，不要等待別人來磨光，每個人都為自己，
誰有空、有心好好去了解你呢？
與其心情鬱悶的留在室內，不如多出去走走，讓自己的心情好一點。
要小心太過於相信自己的下場，隨時警惕自己不要跌入驕傲之中。
休息對你來說是今天最重要的課題，
長期的疲勞轟炸對於需要休息的你是個壓力。
不要汲汲營營於成功，因為它並不會帶給你快樂。
壓力大就不要太過於勉強，偶爾讓自己偷懶一下吧！
好心情如果需要培養，那就帶它去曬曬太陽吧！
試著做自己心情的主人，把好心情放在自己的口袋裡。
將快樂分享給別人，就算是做了一件好事。
把過去不愉快的經驗拋棄，期待新事物的來臨。
想要與壞心情搏鬥，就要勇於面對現實的挑戰喔！
把自己的心掏空，裝一點休息在裡面吧！
如果你的好心情得來不易，那可要好好收藏喔！
抓不到自己的心，就不知道自己的心情發生什麼事。
生命太過於短暫，今天放棄了，明天不一定能得到。
快樂不是因為擁有的多，而是計較的少。
要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。
樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
愚者用肉體監視心靈；智者用心靈監視肉體。
碰到低潮，自己鼓勵自己，千萬別乞求、依靠別人來鼓勵你。
像蟑螂一樣地活著—人如果有蟑螂的韌性，還有什麼日子不能過呢？
~~~所有的困苦都是有用意的，這是老天爺在磨鍊你，為了把重任交給你~~~
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小時候我有一個百思不解的問題。
故事發生在物質缺乏的花蓮鄉下，小孩子很少有機會吃糖，見到糖果餅乾都非常餓鬼，偏偏大人給糖時，都要我們小孩「公家吃」，我非孔融，「公家吃」是一件痛苦的事，尤其是在計較大小多少的時候。
那時候常吃一種圓圓的，中間有個洞的餅。
姊姊大我三歲，我常常被迫和她分一個這樣的餅。
因為我年紀小，大的要讓小的，所以祖母說：「姊姊你來分，弟弟先選。」等姊姊小心地把餅分成兩半以後，我就要更小心地選出比較大的那半來。
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~~~只在一念間的轉變 人生就不一樣了~~~
從前,某村莊中,有戶貧窮人家,生活很苦,
家長為了省錢，常利用夜晚摸到人家的菜圃裡，偷竊蔬菜。
有一天夜裡，這父親帶著他七歲的小孩,走進別人家的菜圃，想拔些蘿蔔帶回去。
當他剛拔了幾條蘿蔔，他的孩子忽然在背後輕聲呼喊：
「唉呦！爸爸，有人在看你！」
他爸爸大驚，賊眼四顧，慌張問道：「孩子！人在那呢? 」
小男孩一邊指著上方，一邊回答：
「爸爸！你瞧，月亮正在看著你哩！不是嗎？」
小男孩的這句話，說的他爸爸愣住了。
他徐徐放下了手裡的蘿蔔，後悔的心情，使他難過，也使他歡喜。
他默默牽著孩子的手回家去了。
一路上，他在想：「偷盜是很大的罪業，大概是佛菩薩或神明的慈悲,假借孩子的嘴，使我悔悟，使我改過向善的吧！」
其實，正道與邪途的分野，只在這一念之間而已!
那菜園主人因為菜常被偷採,氣得不得了,心想這小偷太可惡了，一定要將小偷捉起來。就躲在樹後想捉賊。
當他看到人影正想出聲叫喊捉賊時，
聽到那孩子講的話,一時也楞在那裏.....
也看著月亮，藉著月光，菜園主人也看到小偷的臉孔，
知道他是同村生活困頓的貧窮人家。
看著父子倆默默的牽手離開，他又抬頭看著月亮，心頭默默不語。
菜園主人回家後，將看到的事情告訴妻子，
那妻子對菜園主人說：「那月亮不也正看著你嗎？」
菜園主人一夜未眠。
隔天中午，菜園主人跑去找那偷菜的父親說：「某某呀，我家須要人手幫忙，你可不可以來幫忙呀？除了工錢外，還可以給你一些菜拿回家。」
對這額外賺錢的機會，又可溫飽一家，那父親當然滿口答應了。
當夜，這小偷父親牽著小男孩的手，蹲在階上看著月亮，
那小男孩說：「唉呦！爸爸你看月亮在笑哩！」
同時，菜園主人也在自宅看著月亮，對著妻子說：「從未曾感覺月亮一直都在看著，看著別人也看著我,
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贏得了真理卻輸了感情,擁抱幸福其實很簡單,當你或妳想生氣的時候，想一想這句話，相信一定會有收穫的....
我的脾氣一向不好,所以常在遇見事情不順遂時,便以爭吵來宣洩情緒，解決問題有時還會牽連身旁無辜人,直到高二，聽老師說起她和師丈間的一個小故事，我才如夢初醒．老師是個辯論高手，每每夫妻倆一吵起架，師丈只有搖頭嘆氣的份．因為即使師丈知道自己是對，卻因為老師的強詞奪理，只好承認錯誤，總覺得受到了傷害．有一次在唇舌槍戰後，師丈氣不過終於說了一句：就算妳贏了真理，卻輸了感情，那又如何?
這句話帶給我很大的震撼．因為吵架令人失去理智，總想不擇手段爭到贏，即使是無心的，也有可能莫名其妙地踩到了別人痛處而不自知．．．．．．．當我仔細思考過後才想起每當和在乎的吵架後，即使吵贏了心理也不好受．於是，我這才慢慢改變自己的心態，心情不好時，便先遠離戰區讓心情沉澱一下；久而久之，發現自己的吵架次數變少了，而且也不容易生氣了，心情也愈來愈愉快呢!其實，每當生氣時，大家都應該想想這句話──就算贏得了真理卻輸了感情，那又如何? 除非，你打算從此與他老死不相往來，否則還是停下來想一想吧！我相信，每個都不是真心想傷害別人，千萬別讓自己的無心之過，造成別人心裡永遠的傷痕.
擁抱幸福其實很簡單『人生最終的目的，在求幸福；而幸福就是不受阻饒的活動。』-------亞里斯多德不受阻饒的活動，其實就是『自由』的同意字，那麼，是不是可以說，自由就是幸福？我相信可以。
在一間民藝館裡，小女孩問媽媽：『那是什麼啊﹗』『喔﹗那是繡花鞋』『那是給洋娃娃穿的嗎﹖』
『不！以前中國女生都穿這樣的鞋，媽媽的奶奶、外婆都穿過。』『那麼小怎麼穿啊﹗』怎麼穿﹖我久久的凝視著玻璃櫃內那一半架子半舊繡花小鞋，思維不覺飄向渺遠的記憶河流，停駐在一雙扭曲變形如粽子般的小腳上.......一樣好奇多問的小女孩望著盤腿倚在床上抽煙袋的祖母；『奶奶，纏腳痛不痛﹖』『當然痛嘍﹗火辣辣的痛，錐心刺骨的痛，往死而痛，每天晚上抱著腳哭....』『那你為什麼還要纏呢﹖』『由不得我啊﹗我們那年頭的女人，什麼事都由不得自己啊......不像你們這麼命好，可以唸書識字，又有一雙大腳丫，多好........』在一長聲喟嘆中，奶奶瞇起眼，吐了兩口煙，圍繞在無聲嘆息中。很多年來，一直很難忘記奶奶那一臉落寞。那一聲長歎，包含了多少身不由己，多少無奈的悲哀﹖多少無聲的控訴﹖直到很久以後，我才漸次體會到，有一雙大腳丫，不但好，而且...是....多麼的....幸福....的。
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旅遊趴趴走 (6)